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【注意】保护您的眼睛

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发表于 2013-6-1 10:43:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
症状:看书、手机、电脑,时间长了视力糊涂,甚至流泪眼睛痛!

1)用眼过度,身体不适。

当用眼过度,身体不适,眼部肌肉会不由自主地抽动,就会引起“眼跳”。这种抽动往往是由于局部支配眼部肌肉的神经纤维紧张性增高引起的。这种原因引起的“眼跳”常常是偶发性的,一天一次或两三次,每次几下,持续一秒到两秒钟。一般不需要用药,适当休息之后,症状就会减轻或消失。

2)眼部炎症。

有时,除眼跳之外,可伴有眼睛磨,眼睛红等症状。这是由于眼部炎症,如结膜炎,砂眼等引起的。用利福平滴眼液,氧氟沙星等药物治疗后,症状就会消失。

3)支配眼部肌肉的神经纤维受到炎症刺激或压迫

这种情况比较少见,这时,每次眼跳会持续几秒钟,病情有阶段性加重趋势,反复发作,或紧张时容易诱发,需要到医院检查。

注意:

1、每用1个小时电脑或者手机(尤其是智能手机),休息15分钟,然后再玩。多去公园花园走走,适当运动。
2、感到眼睛不舒服的时候就眺望一下远处的事物,这样会缓解一下眼睛的疲劳。滴一些滴眼液,对眼睛很有帮助。
3、发帖和跟帖尽量使用网站程序默认的4号字体,太小的字体对眼睛不利,尽量不要选用红色字体,用黑色、蓝色、咖啡、深绿色为好!
4、调节智能手机和电脑显示器的亮度必须适中,不要太亮而刺眼。
5、可以吃香蕉缓解疲劳症状。

希望大家在我们的网络家园玩得高兴的同时,
务必请每一位注意用眼卫生和休息,祝身体健康!!!

点评

原来是这样,我才知道,以后我一定要注意了,谢谢您的提示!  发表于 2013-6-25 05:19
不要因为我把大家带入了网络,但是在取得快乐的同时增添烦恼和痛苦!请各位务必注意!!!  发表于 2013-6-8 08:46
真感谢提醒,我说我眼有时跳,真是在电脑前时间长的原因。今后要多注意。  发表于 2013-6-5 16:15
谢谢ouyang !指点谈不上,转点卫生知识,自己谈点体会啦!  发表于 2013-6-1 13:24
谢谢指点!  发表于 2013-6-1 12:45
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发表于 2013-6-1 11:08:03 | 显示全部楼层

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但愿不要因为上网让大家带来痛苦啊!  发表于 2013-6-1 11:10
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发表于 2013-6-1 19:12:33 | 显示全部楼层
谢谢老吴大哥的提醒,注意保护眼睛。
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发表于 2013-6-1 19:29:38 | 显示全部楼层
老吴大哥的提醒很重要!都是花甲之年的人了,人体各个机能都处于衰老阶段,处处注意保护,养生。现在不重视养生,以后就得花钱养医生。建议平时吃点胡萝卜,羊肝,枸杞子之类食物,对眼睛保养有不可忽略的好作用。

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谢谢您的提示!以后一定用点您所说的食物!谢谢您的告知!  发表于 2013-6-25 05:17
谢谢老吴大哥的鼓励。  发表于 2013-6-2 05:10
谢谢红医生的指教!  发表于 2013-6-1 19:57
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发表于 2013-6-1 20:03:00 | 显示全部楼层
谢谢老吴的提醒

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您喜欢玩智能手机更请注意了!  发表于 2013-6-1 20:32
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发表于 2013-6-1 22:24:48 | 显示全部楼层

谢谢吴哥提醒!
老眼昏花看电脑超过一个小时,眼睛就花的看东西看不清啦!

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屏幕不要太亮,字体调得大一点。  发表于 2013-6-2 09:03
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发表于 2013-6-2 16:46:19 | 显示全部楼层
多谢提醒
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发表于 2013-6-3 16:23:33 | 显示全部楼层
谢谢老吴的及时提醒,一定注意!
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发表于 2013-6-3 19:16:07 | 显示全部楼层
老吴老师你上网时间长,更要注意哦

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谢谢您!我这十几年来已经习惯啦!  发表于 2013-6-3 19:21
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发表于 2013-6-8 07:43:06 | 显示全部楼层
谢谢老吴提醒,很及时,今日眼睛有点儿不适。

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多注意休息应该就会正常的  发表于 2013-6-8 08:44
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发表于 2013-6-24 17:14:10 | 显示全部楼层

谢谢老吴的提醒,保护眼睛真的很重要。
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发表于 2013-7-2 18:39:33 | 显示全部楼层
谢谢老吴大哥。咱们的健康是大家的幸福。
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发表于 2013-7-2 19:33:00 | 显示全部楼层
谢谢!尽量用黑色、咖啡色和深绿色写字。
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发表于 2013-7-6 20:54:35 | 显示全部楼层
    谢谢吴老师的提醒!一定注意劳逸结合!

                        

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发表于 2013-7-18 14:59:04 | 显示全部楼层
       眼睛保健操

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